আধ্যাত্মিক উন্নতির বিকাশ

 

প্রকাশনার তারিখ : ১ লা আগস্ট ২০২৩

INDOLOGY- একটি বিষয়।  তবে এখানে আসন্ন দিনগুলিতে স্বর্গীয় পৃথিবী সম্পর্কে কথা বলার জন্য............... অনুগ্রহ করে একজন অনুসরণকারী হন এবং অনুসরণ করার জন্য অন্যদের পরামর্শ দিন..........

1. আধ্যাত্মিক এবং উন্নত বই পড়ুন।
 আপনি যা পড়েছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং আপনি কীভাবে আপনার জীবনে তথ্য ব্যবহার করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন।

 2. প্রতিদিন অন্তত ১৫ মিনিট ধ্যান করুন।
 আপনি যদি ধ্যান করতে না জানেন তবে বই, ওয়েবসাইট বা শিক্ষক খুঁজে পাওয়া সহজ যারা আপনাকে ধ্যান শেখাতে পারেন।

 3. আপনার মন শান্ত করতে শিখুন।
 একাগ্রতা ব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে আপনার মন শান্ত করতে শিখুন।

 4. আপনি আপনার শরীরের চেয়ে বেশি।
 এই সত্যটি স্বীকার করুন যে আপনি একটি দৈহিক দেহ সহ একটি আত্মা, আত্মার সাথে একটি শারীরিক দেহ নয়।  আপনি যদি এই ধারণাটি গ্রহণ করতে পারেন তবে এটি মনুষ্য জীবন এবং আপনি যে ঘটনা ও পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করবে।

 5. আপনার মধ্যে দেখুন।
 প্রায়ই নিজের মধ্যে এবং আপনার মনের মধ্যে তাকান, এবং খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এটি কি যা আপনাকে সচেতন এবং জীবন্ত বোধ করে।

 6. ইতিবাচক চিন্তা করুন।
 আপনি যদি নিজেকে নেতিবাচক চিন্তা করতে দেখেন, অবিলম্বে ইতিবাচক চিন্তাভাবনার দিকে পরিবর্তন করুন।  আপনার মনে যা প্রবেশ করে তা নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন।  ইতিবাচক জন্য দরজা খুলুন এবং নেতিবাচক জন্য এটি বন্ধ করুন।

 7. সুখের অভ্যাস গড়ে তুলুন।
 সর্বদা জীবনের উজ্জ্বল দিকটি দেখুন এবং সবকিছুতে ভাল, মজার এবং ইতিবাচক দেখতে চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে একটি সুখী মানসিক অবস্থা গড়ে তুলতে সাহায্য করবে।
 সুখ আপনার ভিতর থেকে আসে, যখন আপনি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে আপনার মন পূর্ণ করতে দেন না।  বাহ্যিক পরিস্থিতিগুলিকে আপনার জন্য, আপনার সুখের সিদ্ধান্ত নিতে দেবেন না।

 8. আপনার ইচ্ছা শক্তি ব্যায়াম।
 প্রায়ই আপনার ইচ্ছাশক্তি এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা অনুশীলন করুন, এমনকি ছোট ছোট দৈনন্দিন বিষয়েও।  ব্যক্তিগতভাবে আপনার সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিন। এটি আপনাকে শক্তিশালী করবে এবং আপনার মনকে নিয়ন্ত্রণ করবে।

 9. মহাবিশ্বকে ধন্যবাদ।
 আপনার মালিকানাধীন সবকিছুর জন্য এবং আপনি যা পান বা অর্জন করেন তার জন্য মহাবিশ্বকে ধন্যবাদ দিন।

 10. আরও ধৈর্যশীল এবং সহনশীল ব্যক্তি হন।
 অন্যদের প্রতি সহনশীলতা, ধৈর্য, ​​কৌশল এবং বিবেচনা দেখানো আপনাকে একজন ভালো মানুষ করে তোলে এবং আপনার সচেতনতা ও চেতনাকে অহং-এর বাইরে প্রসারিত করে।